Wat is doodsoorzaak nummer 1 in de wereld

Hart- en vaatziekten. Dat is 'm. Al twintig jaar lang de grootste moordenaar wereldwijd, volgens de WHO. Jaarlijks sterven er 17,9 miljoen mensen aan – ongeveer 32% van alle overlijdens. Denk aan hartaanvallen, beroertes, hoge bloeddruk. Het is een gigantisch getal, bijna niet te bevatten.

Waarom zijn hart- en vaatziekten de belangrijkste doodsoorzaak?

Het komt door een nare mix van hoe we leven en dat we allemaal ouder worden. Roken, slecht eten, te weinig beweging, overgewicht, hoge bloeddruk, hoog cholesterol, diabetes. Die dingen zorgen voor aderverkalking – plaque in je bloedvaten – en plotseling kan het bloed niet meer naar je hart of hersenen. Bam.

Welke ziekten vallen onder hart- en vaatziekten?

Het is een hele verzameling, dit:

• Ischemische hartziekte (hartinfarct): Je kransslagaders raken verstopt, en je krijgt een hartaanval.
• Cerebrovasculaire aandoeningen (beroerte): Een bloedvat in je hersenen raakt verstopt of knapt.
• Hypertensieve hartziekte: Langdurig te hoge bloeddruk beschadigt je hart.
• Hartfalen: Je hartpt niet meer goed genoeg. Het is gewoon op.
• Rheumatische hartziekte: Reuma tast je hartkleppen aan.

Wat zijn de cijfers per regio?

Deze cijfers zijn ruwe schattingen van de WHO uit 2019. In armere landen is het percentage sterfgevallen hoger. Minder toegang tot preventie, medicijnen, dat soort dingen. Het is oneerlijk verdeeld.

Hoe kun je het risico op hart- en vaatziekten verkleinen?

Er is geen magische pil, maar dit helpt:

• Serieus. Je risico op een hartaanval schiet omhoog, met 200 tot 400%.
• Eet gezond: Minder zout, suiker, vet. Meer groente, fruit, volkoren spul.
• Beweeg regelmatig: 150 minuten per week, matig intensief. Wandelen telt.
• Behoud een gezond gewicht: BMI tussen 18,5 en 25. Niet te streng, maar oké.
• Beheers stress: Chronische stress jaagt je bloeddruk omhoog. Echt waar.
• Controleer je bloeddruk en cholesterol: Vanaf je 40e, jaarlijks. Laat het even checken.
• Beperk alcohol: Vrouwen max 1 glas per dag, mannen 2. Meer is niet beter.

Is kanker de nummer 1 doodsoorzaak?

Nee. Kanker staat op twee. In 2020 stierven er 10 miljoen mensen aan, tegenover 17,9 miljoen aan hart- en vaatziekten. In rijke landen zoals de VS en het VK wint kanker het soms, maar wereldwijd? Hart- en vaatziekten blijven onbetwist de baas.

Wat is het verschil tussen mannen en vrouwen?

Beiden krijgen het, maar anders. Mannen krijgen vaker een hartaanval jonger – vanaf 45 jaar. Vrouwen lopen meer risico na de menopauze, rond 55. En vrouwen hebben vaak rare symptomen: extreme vermoeidheid, misselijkheid. Daardoor wordt het soms te laat ontdekt, wat echt kut is.

Veelgestelde vragen (FAQ)